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  中老年朋友们怎样跳广场舞？ 牢记七要诀哦！ 广场舞无论在城市或者在城镇都深受老年人的喜爱，一到晚上8点左右，大妈们就会聚集在一起，开始快乐地跳他们的广场舞。广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。... 2016-03-09 15:05:00

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  中老年朋友们进行平衡训练可以防止摔跤哦！ 对于大多数老人来来说，上了年纪他们最大的愿望就是身体健康，所以平常他们都坚持锻炼，不过锻炼的方式却过于单一：大多数都是到公园里连连太极，或者是现在流行的广场舞，还... 2016-03-09 14:23:00

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  惊呆了！中老年朋友您知道醋能治疗肩周炎吗？ 现在患上肩周炎的人有很多，肩周炎这种疾病很让人讨厌，因为它虽然影响不大，可是比较难痊愈，就算治疗很长一段时间也没有比较明显的效果，所以大家都很苦恼，都在寻找偏方治... 2016-03-09 13:53:00

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  中老年人意想不到的带假牙的注意事项！收藏吧！ 人到了老年以后牙齿烂的烂，坏的坏，基本就没有牙齿了，所以平时吃东西的时候呢就需要借助假牙的辅助才能达到进食的目的，但是带上假牙以后需要注意哪些事项呢，老人带上假牙... 2016-03-09 13:51:00

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  为您揭秘：中老年朋友的“觉”都去哪啦？ 人上了年纪，就容易失眠，俗话都说是：觉少了。正常的情况下，步入中老年的行列，睡眠时间会适当的减少，那么，这是为什么呢?今天小编带大家了解一下中老年的觉都去哪啦! 1.生... 2016-03-09 11:07:00

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  怎么改善中老年手脚冰凉、四肢畏冷的老毛病？ 保健专家介绍说，很多老人也有手脚冰凉、四肢畏冷的老毛病，这种情况应该怎么改善呢?今天针对老人的身体特征，我们推荐一个效果非常好的养生汤，长期饮用的话，可以明显的改善... 2016-03-09 08:29:00

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  小编给您支招了：中老年朋友们如何预防风湿骨病 冬季到底该如何预防风湿骨病呢？下面小编特别提醒大家，做到5点很关键。 饮食方面:冬季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡... 2016-03-08 17:16:00

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  50岁以上的女性 锻炼是保持年轻健康最好的良药 女性如果将坚持运动比作良药的话，就会从中受益，根据昆士兰科技大学一项研究显示，中度到高强度的活动对于老年妇女来说是非常必要的，因为运动能够降低死亡的风险。 昆士兰科... 2016-03-08 14:06:00

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  中老年朋友们运动勿忽视准备活动　很重要哦！ 在进行低强度运动时，有些中老年人认为负荷不大，强度也不剧烈，因而就忽视了运动前的准备活动和运动后整理活动，以及运动中的要求，结果造成运动损伤，运动后疲劳不消退，反... 2016-03-08 13:39:00

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  游泳既防摔又强肌 中老年朋友们游泳好处多多哦！ 游泳是一项非常健康的运动，游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于中老年人来说，游泳的好处则更多。 澳大利亚悉尼大学的研究人员对中老年人的运动项目进... 2016-03-08 13:31:00

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  揭20个令人惊奇的长寿秘诀　您知道吗？ 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1.喝茶前进行充分搅拌。... 2016-03-08 13:23:00

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  中老年人朋友们如何正确散步养生更安全呢？ 中老年人散步，可以舒筋骨、活气血，是最简单有效的养生方式。但如果存在以下几个误区，不但起不到养生保健之效，还容易损伤健康。 马路边溜达。许多中老年朋友喜欢早上在马路... 2016-03-08 10:58:00

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