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  中年人如何更年轻更健康　按下面的方法年轻十岁哦！ 时间过得真快，不知不觉的，就到了中年人的年纪，可能是许多人觉得不可思议的想法，怎么就老了呢?不过，大家不用太担心，虽说到了中年人的年纪，可是如果保养的好，也可以像年... 2016-02-01 13:03:20

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  老人头晕别大意，多种疾病需小心 头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查。 心脏疾病 成人的正常心律是60～100次/分，... 2016-01-20 17:05:00

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  不得不知道的中老年人养生的几大秘诀！ 生活水平提高了，越来越多的人开始关注养生保健，随之也开始了寻找对身体健康有益处的各种方法。对于中老人来说，养生保健是生活中必不可少的一部分。那么中老年人养生保健都... 2016-01-20 11:22:00

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  缓解眼睛疲劳 简单几招请记住 1.快速眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 2.眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 3.看远看近法 看远方3分钟，... 2016-01-20 11:02:00

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  排出浊气和体内湿气 多做这个动作 每天早上用此方法拉筋，各个体位法三组 ，身体很舒服 ，头部很清醒、浑身轻松。中老年人压腿可以活动筋骨，预防关节肌腱老化，延缓衰老。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年... 2016-01-20 10:04:00

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  老人不慎摔倒后　需要知道的紧急处理措施 如果老年人在家里不小心跌倒的话，请依照以下步骤处理 ： 1.最好先坐着或躺着不要动，并大声呼救。 2.先检查是否有严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、不能忍受的疼痛。 3.如果有... 2016-01-20 09:42:00

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  寒潮来袭　大家一起来保暖吧！ 今天就是大寒节气了，这意味着寒潮南下将更频繁，我国大部分地区一年中最冷的时期到来了。大寒冬天的早晨气温过低，也是心脑血管疾病的高发时段，因此，最好等到太阳出来以后... 2016-01-20 09:33:35

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  当心感冒擤鼻不正确引起的耳鸣 天气寒冷，感冒的人也多起来。有的人感冒后两只耳朵总是嗡嗡响，听人家讲话也听不清楚了，这是怎么回事呢？ 其实，无论是急性鼻炎（俗称感冒）还是慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉均... 2016-01-18 08:30:38

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  注意5件事，才能科学降血压 1. 需要终身治疗 。以 目前的医疗水平，高血压病还无法治愈。终身治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗又包括减轻精神压力、保持平稳的情绪和心态、保证睡眠、控制体重、... 2016-01-15 10:18:35

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  每个器官的下火法，太珍贵了，收藏吧！ 1、心火----表现嘴苦，舌尖有红点 一般脾胃也不好。 扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药栀子金花丸。 2、肝火----表现嘴有苦味 眼睛有眼屎 视力模糊飞蚊症 血... 2016-01-15 09:29:32

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  “三步走”防痛风，看看您走对了几步？ 痛风多见于中老年男性，近年来有年轻化的趋势，身体肥胖者尤其易患此病。而除了体型外，熬夜劳累是痛风的常见诱因之一，啤酒、小龙虾及卤鸭脖等高蛋白、高嘌呤类食物更是痛风... 2016-01-15 09:19:59

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  从现在开始　学会保护好自己的腰 棕垫加棉垫最护腰?很多腰不好的人觉得睡硬板床好，其实并不推荐。最好是睡棕垫，在上面垫上约3～5厘米厚的棉垫。感冒打喷嚏、咳嗽时，最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可... 2016-01-15 09:11:59

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