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  冬至应该如何养生？三九补一冬 来年无病痛 受访专家： 李博，中国中医科学院西苑医院消化科(脾胃病科)副主任医师 董飞侠，浙江中医药大学附属温州中医院肾内科副主任，主任医师 2015年12月22日12时48分是冬至，按照中医来说... 2015-12-22 15:35:12

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  今日冬至：“数九”来临中医给您支招冬病冬治 22日开始数九，一年进入了最冷的时候。中医专家认为，此时运用冬病冬治、三九敷贴，对许多沉疴痼疾能取得意想不到的功效。 中医认为，三九天是冬季最寒冷的时间，也是人体阳气... 2015-12-22 13:51:26

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  注意：中老年人切记 以下七件事情尽量少做 老年朋友由于生理功能逐渐减退，相对于年轻人来说，反应较迟钝，灵敏度也较差，应力求避忌以下动作。 1、忌猛然回头： 当遇到熟人在背后呼叫或听到后方有异常声音时，不要猛然... 2015-12-21 16:34:39

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  中老年锻炼要注意：冬日晨练 赶迟不赶早 古人认为养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。 一般说来，早晨起来，选择适宜的方式进行锻炼，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练应该要考虑气象和环境因... 2015-12-18 09:15:08

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  世界首例抗衰老药将临床试验 或让人活到120岁 二甲双胍是最常见的治疗糖尿病的药物 参考消息网12月2日报道 英媒称，世界首例抗衰老药将于明年进行临床试验，试验结果可能让阿尔茨海默症和帕金森病等疾病成为遥远的回忆。 英... 2015-12-17 16:52:05

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  ＂睡前八法＂按摩可助老年人入睡 提高睡眠质量 在此介绍一套睡前八法，施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上腭，肢体充分放松，(一)～(七)法可采用坐位操作。第(八)法可仰卧操作，施用此法应紧贴皮肤操作，渗透力越强效果... 2015-12-17 14:41:33

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  常打电话 能克服和缓解 “离退休综合征” 许多中老年人在离、退休后都有一种说不出的、莫名其妙的寂寞感、失落感，由此引发出情绪上多怒、善疑，总是闷闷不乐，烦躁不安，有些人还会情绪忧郁、失眠、多梦、心悸且有阵... 2015-12-17 14:19:17

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  养生保健：老中医教您12大简单养生方法 在平时，学习一些简单的养生方法，不仅可以使自己强身健体，而且还能避免各种疾病的发生。今天让我们跟着老中医一起来学习12大养生方法，延年益寿，让你百病不生。这些养生方... 2015-12-16 13:24:42

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  老年人跳舞的误区和雷区您知道有哪些吗？ 老年人跳舞应注意些什么? 跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但... 2015-12-14 16:57:00

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  引起中老年人消化不良的原因及怎样预防 老年人消化不良 引起的原因有4点： 1、胰酶缺乏 1）胰腺功能不足：胰腺炎、胰腺癌、囊性纤维化、胰腺切除 2）胃酸过多致脂肪酶失活：胃泌素瘤 2、胆盐缺乏影响脂肪微粒形成 1）胆... 2015-12-14 15:59:00

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  民间养生俗语：眼睛花不花 要看四十八 民间有句俗语，花不花，四十八。意思是指，老人花眼，48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。美国梅奥诊所研究发现，人的眼睛40岁左右开始衰老，近距离观察事物会非常费劲。接... 2015-12-14 15:58:44

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  自愈力是人体的神医　有多少疾病可以自愈 我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的神医。当身体出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医... 2015-12-14 15:58:21

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