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怎么改善中老年手脚冰凉、四肢畏冷的老毛病？

来源：其他|2016-03-09|

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　　专家介绍说，很多中老年人也有手脚冰凉、四肢畏冷的老毛病，这种情况应该怎么改善呢?今天针对中老年人的身体特征，我们推荐一个效果非常好的养生汤，长期饮用的话，可以明显的改善中老年人四肢畏冷的老毛病，当然一些日常的保暖工作也需要做到位。

　　红豆性平，可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。

　　红枣具有补气养血的功效，为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

　　红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。而很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

　　做法：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的人饮用。

　　中老年人的空余时间相对来说还是比较多的，这款汤熬得时间也不需要过长，一般半个小时就可以，如果做好保暖工作，如果腿脚不便利的话，试着多走动一下，效果会更好。

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