人上了年纪，就容易失眠，俗话都说是：觉少了。正常的情况下，步入中老年的行列，睡眠时间会适当的减少，那么，这是为什么呢?今天小编带大家了解一下中老年的“觉”都去哪啦!
 

　　1.生理因素：随着年纪的增大，中老年的神经细胞减少，细胞运动减弱，而睡觉也是一种细胞运动，所以中老年朋友们普遍存在觉少的现象。
 

　　2.环境因素：周围环境过于吵闹。
 

　　3.心理因素：心情烦闷、抑郁、胡思乱想。
 

　　4.疾病因素：上了年纪容易疾病缠身，导致无法入眠。
 

　　5.睡眠过多：白天无所事事，早早就睡觉，导致早上过早的就醒来，无法进行二次睡眠。
 

　　小编相信看到这里，了解的病因，只需对症下药，方可药到病除。小编在这里提供几点建议仅供广大中老年朋友们参考:
 

　　1.疾病本身不可怕，可怕的是人的心理。所以，时刻保持好心情。
 

　　2.不要浪费自己的时间在无聊的事情上，把自己的生活安排的满满当当的，活在当下，珍惜每一秒。
 

　　人生不如意十之八九，其实，活着就是一种心态。小编在此希望中老年朋友们学会“放下”，为自己而活，方可健康长寿。