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  广场舞究竟惹了谁？广场舞存在有无必要？ 在广场舞现象当中，我们现在看到的更多的是舆论对于广场舞的负面评论，不论是泼粪事件，还是扎车带事件，广场舞、广场舞大妈在人们的脑海中形成的刻板印象总是负面的。人们对... 2016-12-19 08:12:00

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  广场舞虽好，小心膝关节受不了！ 如果小编发起一个话题讨论，讨论的内容是有关21世纪中老年一族最爱的一项运动是什么?也许大家会毫不犹豫的回答广场舞吧。广场舞既能表演舞蹈，又能锻炼身体，还能扩大朋友圈，... 2016-12-19 08:00:00

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  盘点跳广场舞对身体有哪些好处？ 广场舞是集体性的一种舞蹈，这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松，得以释放，我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体，这样跳起来会使身心都得到放心，跳广场舞还有很多... 2016-12-18 08:58:00

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  提高基本的舞蹈技巧 如何练习力度的控制？ 如何去练习控制 首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。 然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰... 2016-12-18 08:21:00

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  广场舞是人人适宜吗?有哪些需要我们注意? 跳广场舞既养身又怡情，受到大爷大妈们的追捧。那么广场舞是人人适宜吗?又有哪些是需要我们注意的呢? 1.糖尿病患者不宜跳广场舞 专家指出，已经有研究证明，人处在噪音环境中，... 2016-12-17 08:59:00

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  中老年人跳广场舞都有哪些好处呢？ 广场舞在中国大妈大爷中可是传奇，跳广场舞不仅可以使中老年人的生活更加丰富，还能促进老人的身心健康。那么老人跳广场舞的好处有哪些呢?老人跳广场舞的注意事项有哪些?接下... 2016-12-17 08:38:00

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  做好七步，舞姿美出一大步！ 跳广场舞非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直(直腰)，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸。因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点： 一、站... 2016-12-16 08:18:00

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  冬天的夜晚，21点之后最好不要跳广场舞！ 冬天的夜晚，冷得让人直缩脖子。但广场舞大妈，总能嗨得脱外套，不过现场的嘈杂常常被吐槽。 这不，市政协委员步国旬提交了《关于加强广场舞管理的建议》。现代快报记者了解到... 2016-12-16 08:03:00

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  中老年人跳广场舞的5大注意事项！ 中老年人人跳广场舞的5大注意事项！ 1、晚饭后不能立即起舞 很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做热身，... 2016-12-15 08:39:00

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  天冷了还跳广场舞?冬季跳广场舞要注意身体 陪老妈住院多日，我也一周没机会再去跳广场舞了。回来后，感觉这短短的七天仿佛走过了两个截然不同的季节一般。今年闰九月，虽然进入了11月月后顿时感到寒气逼人，出门连手都... 2016-12-15 08:04:00

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  滚水35秒快速冻成冰 广场舞大妈又转了阵地 这周是北京入冬以来最冷的一周，连续几天零下10摄氏度的气温，开启了北京极寒的速冻模式。不少人调侃，一出门就像钻进了冰窖里，羽绒服、棉手套和裹得厚厚的御寒装备全都失灵... 2016-12-14 09:42:00

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  广场舞的运动量多长时间为最好？ 广场舞是一种有氧运动。选择广场舞不要过于盲目。首先要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。适宜的运动量才能真正起到保健健生的作用。 广场舞的保健作用不... 2016-12-13 08:35:00

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