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  坚持每日跳舞的女人 会有些意想不到的收获 舞蹈的魅力在于，唯有靠自己一颗真诚、努力不懈的心去追逐后才能触及到舞蹈的灵魂，并为之迷恋、震撼。正因为其独特的成长、训练方式，让我们在习舞、练舞、跳舞的道路上得到... 2016-10-13 08:37:00

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  跳舞过程中总会岔气，告诉你预防岔气方法 你有在跳舞的时候岔过气吗?很多舞友在跳舞的时候，会不止一次出现岔气(或称一侧疼痛)。这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈的局部性疼痛。那么大家知道跳舞... 2016-10-13 07:10:00

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  舞友们在跳舞的时候 需重点保护的地方有哪些 舞者在练习基本功的过程当中，正确发力，是减少不必要的运动伤害的最好方法。那么舞者在跳舞的时候哪些位置是需要我们重点保护呢? 肩关节 在人的身体当中，肩关节是很灵活的，... 2016-10-12 08:46:00

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  学习广场交谊舞的8个要点有哪些？ 广场交谊舞，由两位演员表演的、结构完整的、有独立主题的作品。那么想学广场交谊舞怎么办?怎么样进行自学呢，要注意什么细节呢?下面小编就给大家介绍学习广场交谊舞的要点。... 2016-10-12 08:13:00

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  跳舞节奏感差怎么办 告诉你四个解决方法 跳舞怎么听音乐节奏呢?要想跳舞有节奏感，跳得好看，首先就得掌握好音乐节拍。那么跳舞怎么听音乐节奏呢?下面小编将为您详细讲解。大家不妨看看。 放你喜欢的音乐 因为你会听很... 2016-10-11 08:55:00

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  广场舞健身需要注意这些细节 否则会适得其反 如今，广场舞已经成为城市里很多中老年人休闲锻炼的热门项目，它不仅容易学习，还能够益心健体，受到很多人的喜爱。但如果不注意某些细节，我们不但得不到健身效果，还会适得... 2016-10-11 08:14:00

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  新手跳广场舞怎么办？别着急，看这里！ 广场舞虽然动作简单，不难学，但是许多的初学者仍然跟不上舞队的节奏，今天就给大家介绍初学者跳广场舞的小技巧。 自信跳广场舞是一种大众的娱乐方式，没有必要因为熟人或是尴... 2016-10-10 08:32:00

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  跳广场舞扭伤了要怎么办 教你四招技巧来解决 广场舞越来越流行，成为中老年人社交的一种方式更是茶余饭后健身的不错选择。但是在跳广场舞的时候受伤扭伤脚的情况还是不可避免的，因为老年人的运动机能比起年轻的时候减退... 2016-10-10 08:29:00

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  20多岁人也可能患老年痴呆 广场舞对其帮助大 宋伟宏：加拿大健康科学院院士、加拿大不列颠哥伦比亚大学校长特别顾问、加拿大老年痴呆病首席研究员。 随着老年人口的增多，老年痴呆症越来越被人熟知。什么人更容易患老年痴... 2016-10-09 08:58:00

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  这7条关于广场舞的常识，你了解多少？ 说起广场舞大家都不会陌生，每到8点左右，无论是在城市还是在城镇，无论是在广场还是在大街小巷，你总会遇见熟悉的音乐、熟悉的身影。但是跳广场舞你不能只知道跳，还得注意跳... 2016-10-09 08:26:00

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  中老年冠心病患者跳广场舞需要注意点什么？ 一些中老年人患有冠心病，但喜欢跳广场舞，像这样的中老年患者需要注意什么? 专家指出：患上冠心病，甚至患了心肌梗死，只要治疗得当依然可以过好人生，所以原则上跳广场舞是... 2016-10-08 08:43:00

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  天冷雾霾频频，跳不了广场舞，试试这些运动！ 对于很多城市里的中老年人而言，跳广场舞这样集休闲与社交于一身的运动形式已成为生活方式的一部分。可天寒地冻的冬天，加上频发的雾霾，使得很多中老年人对广场运动望而却步... 2016-10-08 08:22:00

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