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  适合中老年朋友调节血脂的食物　快来看看吧！ 牛奶 含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到防治脂肪肝的功效。 大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有... 2016-03-12 09:21:00

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  美食大妙处 揭秘三种花样健康馅饺子的养生功效 饺子几乎成了北方人餐桌上必不可少的主角之一。然而，对于高血糖、高血脂等人群来讲，却不是什么样的饺子都能吃的。今天小编就给这些人群推荐几款健康美味的饺子。去看看饺子... 2016-03-12 08:57:00

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  中老年朋友们您知道十种抗衰老蔬菜排行榜吗？ 抗衰老蔬菜一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老蔬菜二... 2016-03-11 16:27:00

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  教您如何烹饪养生长寿“第一粥”：五谷养生粥 五谷养生粥 原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。 做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个... 2016-03-11 16:18:00

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  您知道会“养”人的水果 怎么吃才是正确的吗？ 中老年人的身体弱，身体会缺乏多种维生素，平时要多加补充水果和蔬菜。吃水果也有讲究，吃对水果还能达到相应的治病效果。 香蕉满血复活 德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和... 2016-03-11 15:49:00

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  七类抗癌食物告诉您　降低中老年朋友患癌率 癌症一种令人生畏的疾病，预防癌症可以说是每个人需要做的，今天小编介绍以下几种食物对预防抗癌效果不错哦！ 1.海带 海带以及紫菜是最常见的海洋蔬菜，对于癌症的预防也是有目... 2016-03-11 15:28:00

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  猪血含铁量丰富 价格便宜是中老年人补血必备 猪血是一道物美价廉的食物，然而它的营养价值却不低价，中医认为猪血性平味咸，归心、肝经，可补血养心、镇惊止血，主治头风眩晕，还可清毒利大肠。今天就来做一道有关猪血的... 2016-03-11 15:05:00

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  中老年朋友：为您解密调味品之首--不一样的食盐 盐乃百味之首，生活中缺少了它，那是万万不行的。但是，食之少，不可。食之多，亦不可。那么，今天小编为您解密食盐，让您认识不一样的食盐。 大家对食盐的好处想必很清楚，日... 2016-03-11 14:36:00

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  中老年人提高免疫力必吃的水果 在干燥的春季，中老年人应该适当的食用一些水果，补充身体所需要的各种元素，还可以补充水分，提高身体素质，还在等什么?吃起来!! 草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也... 2016-03-11 13:27:52

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  中老年高血压患者朋友们不能不知道的三种茶叶 高血压患者不能不知的三种茶：喝茶的好处想必大家都是知道的，不但可以清目养神，近日有专家指出，喝茶对于高血压也是有好处的。如果你是属于高血压高危人群，或是血压偏高的... 2016-03-10 16:31:00

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  中老年朋友们：常吃香蕉可以有效防治12种常见病 香蕉素来有快乐水果之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力、排解紧张、提高... 2016-03-10 16:03:00

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  中老年朋友们注意啦：油虽香－－却不可贪吃哦！ 油，是烹饪美味佳肴的必要条件，没有它，可以说很多菜肴都平淡无奇，随着生活水平的提高，各种食用油也相继推出，进而食用油滥用、过量食用等问题随之而来，那么，食用油过多... 2016-03-10 15:25:00

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