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  自制核桃扁豆泥　中老年朋友的身体由虚变强 对中老年人来说，核桃、扁豆都是很好的食物。 体虚吃点核桃扁豆泥 把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗中老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。 做法如下... 2016-03-10 14:08:00

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  拥有这么多神奇的功效那就来一碗小米粥喝喝吧！ 小米味甘、咸，性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻，《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食... 2016-03-10 13:12:00

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  中老年朋友们应当多补充营养提高免疫力哦！ 食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代... 2016-03-10 10:33:00

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  中老年朋友们可以吃些“白色食物”可润肺补水 冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多... 2016-03-09 17:17:00

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  这四种食物中老年朋友们不宜多吃　您注意过吗？ 有的食物非常的有营养，但是对于老人来说是不宜多吃的，那么哪些食物是老人不宜多吃的呢?下面我们就来了解一下。 银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人... 2016-03-09 17:14:00

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  中老年朋友们：您知道怎样正确服用蜂蜜吗？ 蜂蜜营养又美容，被营养保健专家誉为健康之友。许多科学试验和实践证明，只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。 服用方法 新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，... 2016-03-09 17:08:00

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  养心除烦调治高血压 告诉您紫菜的功效与作用 紫菜的功效与作用有哪些?紫菜有化痰软坚，利咽，止咳，养心除烦，利水除湿，清热利尿的功效。经常使用紫菜主治淋巴结核、脚气、肾炎水肿、淋病、瘿瘤、瘰疬、咽喉肿痛、咳嗽痰... 2016-03-09 09:39:00

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  中老年朋友们的三大不良饮食习惯　说的是您吗？ 现在的老年人也会经常出现不良习惯，饮食方面;喜欢常吃泡饭、饭后马上吃水果、喝未煮透的豆浆。 常吃泡饭 ：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知... 2016-03-09 09:10:00

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  中老年朋友们日常饮食养生要力求做到“十不贪” 从新生走向死亡这是一个自然的循环过程，当我们的生命走向垂暮之年时，各种的健康问题也会纷至沓来，这时候老人更需要注重养生保健，才能让自己过一个安享、健康的晚年。养生... 2016-03-09 09:03:00

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  易患高血压的中老年朋友：提醒您的饮食注意事项 六类人群易患高血压 大量研究表明，高血压可损伤动脉内皮，引起动脉硬化，并加速动脉硬化的进程，高血压已成为脑卒中最重要的危险因素。南京军区总院神经内科主任刘新峰教授提... 2016-03-08 16:35:00

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  补充维生素可以提高中老年朋友们睡眠质量哦！ 随着年纪的增长基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。 中老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙；多吃粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，有... 2016-03-08 14:22:00

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  中老年朋友们缺铁性贫血　吃它必定见效哦！ 贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，中老年人都喜欢食用粗粮和天然食品，但这些食品并不足以满足中老年人体能日益下降、铁质流失的需求。可以服用含有... 2016-03-08 10:41:00

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