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  中老年朋友们饮食养生 预防中风常吃四类水果 寒冷干燥的冬季，我们都习惯吃充足的食物来补充身体所需的热量，冬季最好多吃富含维生素和纤维的食物，水果就是首选。我们都知道中风是常发生在中老年人群中的疾病，都说治病... 2016-03-08 10:27:00

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  对抗哮喘吃洋葱 中老年朋友们吃洋葱三大好处 任何食物食用只要讲究一定方法和科学性，就能发挥其应有的作用，保障我们的身体健康。洋葱是一种非常有营养的食物，具有祛痰利尿健胃润肠解毒杀虫之功效，中老年人多吃洋葱还... 2016-03-08 10:10:00

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  中老年朋友们养生季节：多吃酸食可以降脂护心 春夏秋冬，每个季节都有不同的养生方式，中老年人的身体需求也是不一样的，对于中老年人来说，冬季应该如何养生？中老年人冬季养生要增酸减甘来缓解身体干燥，中老年人冬季吃... 2016-03-08 10:04:00

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  吃鱼“养”心 中老年朋友吃鱼宝典快收藏起来吧！ 大鱼大肉表达了人们对食物的美好追求。对于以前穷苦人家来说，鱼是一个很奢侈的食品，一般只有过年过节才有得吃。随着国家经济的发展，鱼也不再显得如此金贵，成为了平常百姓... 2016-02-17 17:18:00

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  您知道8种食物堪称是血管的“清洁工”吗？ 人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。美国每日健康网站最新载文，刊出心脏病专家亚瑟阿加特斯顿博士总结出的有血管清洁工之称的8种食物，平时... 2016-02-17 16:20:00

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  中老年朋友们吃豆豉好处多 既助消化又可防脑血栓 豆豉是餐桌上常见的调味品和菜品，吃豆豉不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症，可以说中老年人多吃豆豉好处多多。 从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川... 2016-02-17 10:00:00

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  中老年朋友们补钙就得多多晒太阳和正确食补哦！ 老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以很多老年人都会重视补钙工作。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色... 2016-02-17 09:54:00

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  九种廉价养生菜可以帮助中老年朋友延年益寿哦！ 大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。但是有些食品，不仅养生效果好，而且价格低廉，真可谓物美价廉。下面一起来看看有哪些廉价养生菜。... 2016-02-17 09:24:00

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  中老年朋友们：膳食纤维有多好？看完你就知道了 任何事物都有正反两面，膳食纤维具有吸附作用，可带走人体中的有毒物质，对于老人便秘、肠道不适都有一定的缓解效果。但是再好的东西也有一定的量，一旦过量，则适得其反。... 2016-02-17 08:54:00

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  中老年人朋友们怎样吃肉最健康呢？ 日常生活中，肉类对于我们来说必不可少，然而，对于老年人来说，吃肉可是件值得养生考究的事情，那么，老年人该怎么吃肉呢？ 多炖少炒 炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰... 2016-02-16 17:31:00

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  原来苹果拥有这么多神奇的功效　吃一个吧！ 一天一个苹果是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。那么，到底是哪些保... 2016-02-16 17:28:00

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  99%的中老年朋友们这样吃饭可以延长寿命哦！ 中老人身体自然不是特别好，但是要想身体跟年轻一样也不是不可能。首先就要过的比年轻人更自在，更开朗。除了这些，以下的三种长寿菜一定要吃。 油菜是最长寿的青菜 据调查显... 2016-02-16 17:01:00

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