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中老年朋友们注意啦：油虽香－－却不可贪吃哦！

来源：中老年之家|2016-03-10|

　　油，是烹饪美味佳肴的必要条件，没有它，可以说很多菜肴都平淡无奇，随着生活水平的提高，各种食用油也相继推出，进而食用油滥用、过量食用等问题随之而来，那么，食用油过多会出现不良反应呢?以及健康吃油的注意事项有哪些呢?一起看看吧!

　　食用油过多会出现以下不良反应

　　1.吃油过多导致肥胖。

　　2.吃油过多引发癌症。

　　3.吃油过多引发脑血栓、脑中风。

　　4.吃油过多引起三高。

　　5.吃油过多引发消化不良。

　　6.吃油过多引发脾气暴躁。

　　注意事项

　　1.炒菜时不可太过高温再放菜。

　　2.不要重复使用。

　　3.熟油和生油混合食用。

　　4.忌吃单一食用油，各种油都吃，均衡营养。

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