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  教你做鸡汤：鸡汤这种做法可以既暖身又补虚 进入冬季之后你是不是感觉越来越冷呢?而一般在夏季的时候是不是又十分怕热呢?其实这都和身体的虚弱有关，身体越是虚弱越容易怕冷和热。所以，在冬季一定记得进补，只有在冬天... 2016-01-20 11:51:00

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  营养学上＂取之不尽的营养源＂最佳主食-包子 在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。 包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营... 2016-01-20 10:03:00

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  炸牛奶的具体做法 教你牛奶与糯米的新吃法 炸牛奶是一种以鲜奶和糯米为主原料制成的一道甜点，外皮鲜脆，内心可口，十分受老人和孩子的喜欢。今天我们就来学习一下炸牛奶的做法，不过今天只是学习炸牛奶的简单做法，也... 2015-12-29 12:53:04

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  冬季里很受欢迎的3道养生粥——忍不住了！ 白菜粥 类别：便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;4. 坐锅点火，倒... 2015-12-28 14:41:07

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  补脾养胃 生津益肺的“良药”—你知道吗？ 山药可以说是物美价廉的补虚佳品，因其具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，对于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴都有一定的疗效。山药一... 2015-12-25 17:39:20

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  豆沙松糕是适合中老年人的美食 教您如何制作 菜系及功效: 美味糕点 特色：香甜好吃 主料：粘米粉,糯米粉 调料：酥油(或者猪油)2汤匙,水1杯,豆沙,红枣 教您豆沙松糕怎么做，如何做豆沙松糕才好吃 1、红枣用水浸软，大约4小时。... 2015-12-24 15:36:28

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  花生油适合中老年人食用 花生油有哪些功效 花生油是一种可以与西方橄榄油相媲美的健康食用油，其易消化，特别适合中国人，尤其是中老年人食用。那么，花生油究竟有哪些功效呢？ 相关实验数据表明，花生油可使人体内胆固... 2015-12-24 10:53:50

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  圣诞大餐自己亲手来制做 浪漫气氛家中绕 圣诞的钟声即将敲响，过节怎能少了美食，很多人都在发愁今年的圣诞大餐吃什么，上哪吃。 想过一个不一样的圣诞节吗？这个圣诞节，就让营养学家、京城名厨带我们一起来为家人烹... 2015-12-23 09:55:42

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  冬季多吃这些养生食物能帮助中老人畅通血管 玉米： 含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿： 不仅各种维生... 2015-12-21 16:33:27

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  冬季中老年人的饮食如何搭配－教你四小招 不觉已入年末，冬季时节应该注意合理饮食大家都清楚，但是冬季饮食应该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢? 1.主食与副食 通常我们所说的主食是... 2015-12-21 16:22:13

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  寒冷冬天给您推荐几款补阳食物和药膳 严寒的冬季，适当吃一些补阳的食物，对于老年人抵御寒冷、增强体质来说是一件很有意义的事。下面就向大家介绍一些补阳食物及药膳。 1，海参： 功用：补肾益精，养血润燥。性味... 2015-12-17 11:28:00

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  教您做两款蘑菇汤 来帮助您降脂降压 随着经济的发展，生活质量的提高，高脂饮食的机会增多，加之人们是运动量减少，人到中年以后，血脂、血压、血糖、胆固醇异常是非常普遍的现象。当您刚刚被告知三高或五高时，... 2015-12-17 11:25:24

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