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大妈为何钟爱广场舞？跳广场舞有哪些好处

来源：健康时报|2017-01-18|

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　　最近，中国大妈撑起千亿广场舞市场引起广泛关注。调查显示，最近两年，中国广场舞人数已经突破一亿，而她们每月都会为了广场舞花费300—500元。为什么中国大妈们如此钟爱广场舞，今天小编就来总结一下跳广场舞的好处!

　　跳广场舞防老年痴呆

　　痴呆一直老人晚年生活的“杀手”，调查显示，65～85岁的老年人中，以每5年为一个年龄段，老年痴呆患病人数增加1倍。

　　但加州大学洛杉矶分校等机构的研究人员评估了近6000名老年男性和女性后的结果显示，运动最为积极的那四分之一的参与者，其大脑中与记忆力和高层次思维相关部位中的灰质量远多于其他人。脑部的神经元几乎都集中在灰质部分，脑灰质较多通常就等同于脑部较为健康。更有意义的是，5年后，这些存在体育活动相关性灰质增多的老年人记忆力衰退或罹患阿尔茨海默氏症的风险降低了50%。也就是说爱运动，爱跳广场舞的老人更不容易得老年痴呆。

　　跳广场舞让老人更开心

　　通常喜爱跳广场舞的大妈很少会出现心理问题，情绪一般比较开心。

　　这主要因为广场舞音乐的选用，一般广场舞配乐都偏向于欢快且节奏感强的歌曲或舞曲，欢快的氛围首先就容易感染情绪，使得大妈们在跳舞的过程中基本处于开心的情绪中。

　　再是因为“伙伴”，相信很多大妈都会有这样的体验，人越多、广场越大、跳得越爽。其实对于老年人来说，“伙伴”对他们的影响大于家庭。广场舞伙伴的出现对于改善日常的关系非常有帮助，且可以保证老人的朋友基本都是乐观积极的。

　　尽管广场舞有这些积极作用，可是冬季到来，酷爱广场舞的大妈们还是要注意适度。避免大幅扭动、出太多汗造成感冒、注意锻炼不要太早，特别是高血压患者跳前要记得测测脉搏。

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