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  这5种常吃的生食，千万别这样洗，越洗越脏 为了让食物干干净净入肚，很多人在买回生食的第一时间，就用水进行冲洗。殊不知，有时候这种爱干净，反而是错的! 下面这5种生食，就不能用水洗，越洗反而会越脏! 1猪肉 在菜市场... 2016-12-13 08:25:00

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  喝粥养胃并非人人适合 胃酸分泌过多的人不宜多喝 日渐入冬的羊城，清晨寒意初现。这样的季节里，喝一碗热腾腾的粥，是不少老广早餐的不二之选。粥，因其温软、易消化，一直被肠胃不好的人看作养胃佳品。然而专家指出，并非所... 2016-12-12 08:55:00

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  冬季养生高手找对了搭档，食疗效果会更好 羊肉、白萝卜、白菜这些食材营养美味，是当之无愧的冬季养生高手。鲜为人知的是，如果给这些养生高手找对了搭档，食疗效果会更好。 羊肉 。提到羊肉的好搭档，很多人首先想到... 2016-12-12 08:30:00

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  医生决不轻易说的11个养生秘笈！ 餐桌前做到四舍五入 。中国中医科学院教授杨力解释，四舍即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒;五入是指多吃大豆等植物性蛋白质以及富含-胡萝卜素和维生素C、E的食物，适量摄取海... 2016-12-12 07:57:00

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  6大食物可以预防中老年朋友们突发冠心病！吃起来！ 冠心病是老年人最常见的一种心律心脏方面的疾病，也是近年来患发最多的疾病。冠心病还有可能扩展为心肌硬梗死心绞痛等后果严重的病症，老年人上了年纪心律欠佳身体代谢下降很... 2016-12-11 08:42:00

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  中老年人早餐不宜吃的食物有哪些呢？ 油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而... 2016-12-11 08:19:00

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  最简单最营养的“长寿粥”大家都来尝尝吧！ 燕麦粥是有名的 长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。 燕麦中水溶性膳食纤... 2016-12-11 08:08:00

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  中老年朋友们吃薯类食品更有益身体健康哦！ 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。 薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么... 2016-12-10 08:44:00

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  吃火锅还得学？看完这篇文章发现这么多年白吃了 天冷了，吃顿热热的火锅就成了很多人的首选，然而不少人吃完火锅却开始拉肚子甚至胃疼，这是咋回事?首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯说，这大多是因为吃火... 2016-12-10 08:38:00

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  十款日常食材减轻中老年朋友们的心脏负担 一、类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝... 2016-12-10 08:23:00

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  老人健忘怎么办？维生素和碱性食物不能少 老年人健忘怎么办呢?健忘是很老年人容易出现的症状，无论是预防健忘还是缓解健忘的症状都可以从饮食上做起。适当的补充各种营养元素对于老年人健忘都会有所帮助。今天，为大家... 2016-12-09 08:58:00

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  这五种食物是天然杀菌剂，能增强抗疾病的能力 古希腊医学家希波克拉底有句名言让食物成为你的良药。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。近日，《印度时报》对此进行了总结。 1.芒果 。生芒果能有... 2016-12-09 08:40:00

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