天气寒冷，润肺是我们必须的养生功课。本文为您推荐润肺的套餐，不妨试着做一做，感受一下它的功效。
 

　　主菜：百合芦笋
 

　　营养功用：养阴润肺，补充营养素。
 

　　原料：百合150克，芦笋100克，盐3克，生姜3片，食用油、盐适量。
 

　　制作方法：百合掰开，洗净；将百合、芦笋防国内煸炒3分钟，放盐调味即可。
 

　　配菜：蔬果沙拉
 

　　营养功用：清咽润肺，补充维生素和纤维素。
 

　　原料：西芹50克，圣女果50克，紫甘蓝50克，梨50克，苹果50克，腰果10粒，糖、醋、盐适量。
 

　　制作方法：各种蔬菜水果切片混合后，加入适量糖、醋、盐拌匀；将拌好的蔬果沙拉放入玻璃碗中，撒上腰果。
 

　　主食：果仁什锦饭
 

　　营养功用：养阴润肺，补充矿物质。
 

　　原料：糯米50克，燕麦米50克，葡萄干10克，南瓜籽仁5克（切碎），青豆5克，香菇2个（切粒），胡萝卜丁10克。色拉油一大匙，盐适量。
 

　　制作方法：南瓜籽仁切碎，香菇切粒，胡萝卜切丁；糯米和燕麦米洗净，再加上一定量的水泡30分钟；把配料和调味料一起放入米中拌匀，用电饭煲蒸熟即可。
 

　　饮料：雪梨甘蔗汁
 

　　营养功用：润肺止咳，生津清火。
 

　　原料：雪梨一个，甘蔗3节，蜂蜜少许。 制作方法：将雪梨削皮切块，先放入果汁机中。将甘蔗表皮洗净，榨汁，与雪梨汁混合均匀，加入蜂蜜即可饮用。