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广场舞温馨贴士15条，健康跳舞！

来源：网络|2017-01-05|

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　　舞蹈贴士1 ——别忘了节拍。归根结底舞蹈要跟随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟音乐贴合。

　　舞蹈贴士2——女士们，和舞伴跳舞的时候，记得要把长发束起。因为在甩头或旋转的时候，如果长发抽打在他的脸上会很疼。

　　舞蹈贴士3——表演前一定要做好充分的热身。尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。

　　舞蹈贴士 4——跳舞前不要食用诸如洋葱和大蒜这样气味太大的食物，你的舞伴不会愿意闻到这样的气味。

　　舞蹈贴士 5——记得紧身连衣裤或紧身舞蹈服最好用手洗。这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。

　　舞蹈贴士 6 ——试着多和不同的人跳舞，而不是只找一个人搭档。这样你的舞会跳得越来越棒。

　　舞蹈贴士 7——即使你只是想学交谊舞，最好也花点儿时间学学基本技巧。注意脚的位置和姿势摆放。这些基本功可以让你在跳舞的时候保持整体平衡，任何舞蹈都适用。

　　舞蹈贴士 8——跳舞之前，中场休息和表演过后都要给身体补充水分。不要等到口渴了才想起来要喝水。

　　舞蹈贴士 9——跳舞的时候要搭配你的面部表情，也许是滑稽的、快乐的、疯狂的、惊喜的，但永远不要一脸严肃，因为这会让你看起来很邪恶，现在就开始多多练习。

　　舞蹈贴士10 ——放开自己。舞蹈是一门风格不限的艺术。去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在舞池中害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在自己的动作上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。

　　舞蹈贴士11 ——你应该在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的内涵。每种舞都有它自己的故事和内涵。例如：伦巴是关于爱情的舞蹈，女人正在用自己的魅力吸引心爱的男人……这应该是一对正在跳伦巴的男女带给观众的感受。

　　舞蹈贴士12——舞蹈演出之前要做好充分的准备。演出前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗?包括舞蹈服、舞蹈鞋、化妆品、针线包(必要的时候很有用)和个人物品。还有就是演出前一晚一定要睡个好觉。

　　舞蹈贴士13——在舞会上，舞曲奏响以后，男方要大方地走到女方面前邀请，如果女方的家人同在，则应先向女方的亲属点头致意，并征得他们的同意后，走到女方面前立正，微欠身致意说：小姐，可以请您跳舞吗?有时还要向陪伴女方的男士征求说“先生，我可以请这位小姐共舞吗?”得到允许后，再与女方走进舞池共舞。舞蹈贴士14——露肤的晚礼服一定要配戴成套的首饰：项链、耳环、手镯，晚礼服是盛装，因此最好要佩戴贵重的珠宝首饰，在灯光的照耀下，首饰的光闪会为你增添光彩。

　　舞蹈贴士15——舞蹈练习中出现受伤后，需要尽快治疗，不可以拖延时间，紧急时可以用冰敷或者凉水冲洗，来缓解疼痛。一些应力性骨折、拉伤、扭伤往往需要六周时间才能愈合。不能忽视营养的重要性。补充适当的营养合理饮食能加速损伤痊愈。

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