掌握方法，十分钟学会新疆舞的移颈！_中老年之家-国内大型中老年门户网站 ZLNZJ.com

掌握方法，十分钟学会新疆舞的移颈！

来源：网络|2017-01-08|

微信好友
新浪微博
腾讯微博
qq空间
qq好友

　　舞队刚开始学新疆舞时，问了下大家，结果是只有我和另一位舞友二个人会这个移颈动作，只好先教没有移颈动作的新疆舞。怎么办呢?后来我在网上找老师们的教学材料，看到一个教怎么移颈的方法，我觉的很好，并且用这个方法教了好几个人，都是很快就掌握了。她们人人都说以前学过这个动作真难，就是学不会，用这个方法很快就能找到感觉，马上会了。按照此方法，自学一般十分钟掌握，半个小时就能有模有样的。如果有还不会移颈这个动作的朋友们参照这个方法可以试试哦。

　　一、对着镜子练习。

　　二、将二只手掌的掌心分别对着二只耳朵，距离一寸多点，保持不动。

　　三、用你的耳朵去碰你的手掌，关健点是：头要水平移动让耳朵去碰手掌，一定要平移。不能有任何的倾斜，弯脖子和出下巴。脸始终是端端正正向前面。这时候比较容易犯的错是：用下巴去碰手掌和把头弯向一侧，这个绝对错误。头要平移用耳朵去碰手掌，左右左右。对着镜子先慢慢做，十分钟一般就会找到感觉了。

　　四、拿掉双手，再练习练习，大概半个小时就能有模样了。每天动那么几下，呵呵，这个大家以为难做的动作你已经会做了。

　　另外，大家在学时可能会动作幅度大点，学会后，一定要记住：移颈的幅度要小，大了不好看。学会这个动作，你的新疆舞、印度舞一定越跳越美啦。

返回中老年之家首页>>

扫描左侧二维码关注“中老年之家”微信公众号（免费）: 中老年之家www.zlnzj.com以服务广大中老年群体为己任，每天提供海量的养生、娱乐、政策、爱好、潮流等中老年资讯，集文字、视频、图片等诸多形式于一体的大型综合性中老年门户网站。网站拥有同名微信公众号“中老年之家”，并提供手机端浏览网站的功能，让您随时随地掌上获取最新中老年资讯。

掌握方法，十分钟学会新疆舞的移颈！

相关阅读

视频点播

养生小贴士 更多>>

娱乐播报 更多>>

图集

养老资讯 更多>>