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1.16《养生厨房》播出菜名：干炸带鱼

来源：北京卫视|2017-01-16|

　　特点：想要健康长寿应多吃鱼类，带鱼既是大家喜爱的家常美味，又是补肾健脑，养颜益寿的健康食材。那么家家户户都喜爱的干炸带鱼，到底有什么样的制作窍门?夏大厨带来的独家炸带鱼神器，竟然是绿油油的韭菜!接下来赶快到养生厨房学习一下怎样做一道美味酥脆的干炸带鱼。

　　步骤1：韭菜用刀背砸成泥备用。

　　步骤2：带鱼打花刀，切块，挤入韭菜汁，加入盐、干淀粉腌制。

　　步骤3：油温5成热，下入带鱼。

　　步骤4：炸至锅中油泡变小，将油温调到最大，炸至金黄色即可。

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