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爷爷奶奶让孩子摆脱依赖，学会自己一个人睡

来源：网络|2016-12-13|

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　　爸爸妈妈的工作很忙，祥祥从小就和爷爷奶奶生活在一起。现在祥祥已经4岁了，在上幼儿园中班。每天晚上，祥祥都会和奶奶睡在一起。奶奶想让祥祥一个人睡，但又担心他一个人睡，夜里会踢被子而感冒。犹豫再三，奶奶准备和祥祥商量一下：“宝贝，你都这么大了，试着一个人睡觉好不好?”祥祥满脸犹豫，最后，他还是答应了。晚上，奶奶为祥祥收拾好了房间和床铺，让他自己脱鞋上床。然后，奶奶替他盖好被子，关上灯，就走出去了。半夜里，奶奶在睡梦中听到了祥祥的哭声。奶奶赶紧披上衣服起床，来到祥祥的房间，打开灯一看，祥祥正坐在地上掉眼泪呢。原来，祥祥从床上摔了下来，幸亏没磕碰着。

　　第二天，奶奶说什么也不忍心让祥祥一个人睡觉了。独睡有利于孩子的身体健康，可以让孩子呼吸到更多的新鲜空气;有利于培养孩子的独立意识和自理能力，防止孩子形成依赖的性格。孩子习惯独睡后，会逐渐把自己当成独立的、可以脱离他人的个体。在他一个人待着的时候，在没有他人协助的情况下，能够做很多事情，如自己和自己玩耍、说话等。

　　3～5岁是培养孩子独睡的最佳年龄，爷爷奶奶要依孩子的个性差异，视孩子的具体情况而定。培养孩子独睡的好习惯，爷爷奶奶要注意为孩子创造良好的睡眠气氛，睡前不要对孩子发脾气，也不要谈论令孩子不愉快的话题;爷爷奶奶不要急于求成，马上要求孩子独睡成功，要配合孩子的反应，让他逐渐适应，这样才能让孩子心甘情愿地独睡;当孩子独睡时，爷爷奶奶不能放任不管，夜里常去照料孩子，看看他有没有踢被子，睡姿是否正确等;早晨起床时，爷爷奶奶要及时说些鼓励的话，比如“宝贝太棒了，我喜欢能自己睡觉的孩子”。这样，能够强化孩子的独立心理和行为，让孩子更爱独睡。总之，爷爷奶奶千万不要太溺爱孩子，要下定决心，坚持让他一个人睡，只有持之以恒，才有助于孩子形成良好的独睡习惯。

　　1.循序渐进，从“独床”到“独睡”。

　　孩子比较大了还不肯独睡，爷爷奶奶可以先让孩子和自己在同一个房间里，但是是在他自己的小床上睡觉。等到孩子的自理能力比较强，晚上睡得比较安稳时，再让孩子到单独的卧室里睡。磊磊3岁了，还和奶奶睡在一张床上。奶奶想让磊磊一个人睡，就买了一张小床，把他的小床紧挨着自己的床边放置，这样，也便于照料他。

　　可是，磊磊却并不“买账”，他仍然想和奶奶睡在一起。奶奶得知，邻居家的辰辰是一个人睡的。于是，奶奶带磊磊去辰辰家串门，有意识地当着磊磊的面问辰辰跟谁睡。当辰辰说是自己睡的时候，奶奶夸奖他：“你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了。”然后，奶奶征得辰辰的同意，和磊磊一起参观了辰辰的小床。奶奶一边看一边夸奖：“哇，这床好漂亮!玩具真可爱!……”磊磊露出了羡慕的眼神。回到家，奶奶就趁热打铁，鼓励磊磊单独睡在一张床上。

　　当天晚上，磊磊就在自己的小床上睡觉了。过了一段时间，奶奶让磊磊到他自己的房间睡觉。磊磊疑惑地问：“奶奶，你不要我了?”奶奶告诉他：“当然不是。去自己的房间睡觉说明你已经长大了，勇敢的孩子都愿意一个人睡。”在奶奶不断的激励下，磊磊鼓足勇气，一个人去自己的房间睡觉了。从案例中我们可以看出，采用从“独床”再到“独睡”的方式，可以循序渐进地让孩子适应一个人睡觉。

　　2.为孩子创造良好的睡眠环境培养孩子独睡的习惯，为孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境是十分重要的。爷爷奶奶首先要给孩子布置一个他喜欢的房间，最好把它装点成色彩斑谰的“儿童乐园”。

　　萍萍已经4岁半了，奶奶想让她一个人睡觉。这天，奶奶把萍萍的房间收拾干净后，从商场买了一张新的儿童床。奶奶给萍萍的小床铺上了舒适的被褥和卡通的床单，挂了一些卡通小动物，还把萍萍平时喜欢的玩具摆在了床边。墙壁上贴了一些萍萍的照片和她喜欢的“喜羊羊”。萍萍从幼儿园回到家后，看到自己的房间布置得这么漂亮，特别高兴。她见到床单后，惊喜地说：“呀，月亮船床单!”奶奶对她说：“对呀，宝贝，晚上你就可以在月亮船上睡觉了。”萍萍兴奋得一骨碌爬到了床上，盖好被子，假装睡觉。奶奶问她：“你喜不喜欢这个小床呀?”“喜欢!”萍萍不假思索地回答。“那你从今以后就一个人在这个床上睡，好不好?”萍萍想了想，答应了。

　　晚上，在奶奶的鼓励下，萍萍走进了自己的房间，奶奶指着床边的玩具告诉她：“宝贝，这些玩具都是你的保护神，它们会陪伴着你睡觉的。”就这样，萍萍很顺利地开始一个人睡觉了。另外，爷爷奶奶还应注意：孩子的被褥不要太软，透气性不能太差，枕头也不要过于柔软，以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难;室内温度最好在20℃左右，并要保证空气流通;入睡前应将灯光调暗，待孩子睡着后再关灯。

　　3.睡前音乐加“晚安”，让孩子拥有安全感让孩子学着独睡的最初阶段，爷爷奶奶要在孩子睡前多陪他一会儿，除了做一些常规的睡前准备工作外，也可以给孩子讲些故事，放一段轻松、优美的音乐。然后，平静地和孩子互道晚安。这样，会使孩子的心情放松，始终拥有安全感，慢慢进入梦乡。

　　以前，如果让4岁的艳艳去自己的房间上床睡觉是件很难的事情，总要费尽周折。为此，奶奶感到很烦恼。一天晚上，奶奶让艳艳刷牙、洗脸、上厕所，然后，要求她脱掉衣服去睡觉。可是，艳艳说自己还没玩够呢，不想睡。奶奶看了看表，告诉艳艳：“宝贝，已经9点半了，应该睡觉了。”然而，艳艳根本不听，就是不去睡。奶奶灵机一动，想到轻音乐有利于舒缓艳艳兴奋的神经。于是，奶奶打开音响，播放了一首莫扎特摇篮曲。

　　这一招果然很奏效，喜欢音乐的艳艳被吸引了。听了一会儿音乐，艳艳就感觉到困了，嚷嚷着要去睡觉。等艳艳上床后，奶奶微笑着轻轻地拍拍她说：“晚安”。艳艳也礼貌地朝奶奶摆摆手，说：“晚安。”接着，奶奶就和艳艳一起，向床边的玩具、故事书等说“晚安”。案例中的奶奶在和孩子讲道理行不通时，巧妙地利用了轻音乐有利于睡眠这一特点，不仅达到了目的，孩子也非常开心。说“晚安”这个睡前仪式能让孩子有更多的安全感，像是吃了一颗“定心丸”。这样，孩子一个人就会很容易入睡。

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