可乐是旭旭的“最爱”，他几乎从来不喝白开水。一天下午，爷爷和旭旭一起玩“捉迷藏”的游戏。天气有些热，不一会儿，旭旭就玩得大汗淋漓。爷爷看到后，从桌子上把杯子拿过来，对他说：“宝贝，渴了吧?来，喝口水。”却被旭旭拒绝了：“不，我要喝可乐!”“你今天都喝了两罐可乐了，不能再喝了。白开水最解渴了，听话，把这些水喝了。”“不要!我要喝可乐!”说着，旭旭便跑到冰箱前。然而，旭旭没有足够大的力气把冰箱门打开，急得他大喊大叫。

　　奶奶走过来，帮旭旭拿到可乐，对爷爷说：“旭旭玩了半天肯定渴了，让他喝吧，他不爱喝水。”“可乐里含有太多的化学成分，喝多了对旭旭的身体不好。”爷爷反驳。奶奶无奈地说：“那怎么办?旭旭不喜欢喝白开水，总不能一直让他渴着吧。”
 

　　目前，市场上销售的绝大多数饮料的主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。孩子经常饮用这些饮料，不仅会对胃有刺激，还会冲淡胃中的消化液，破坏孩子的正常饮食，带走孩子的好胃口，从而导致营养不良，直接影响孩子的身体健康，不利于孩子的生长发育。儿童保健专家指出，白开水是孩子的最佳饮品。因为白开水最基本的功能就是解渴、促进机体新陈代谢和排毒，能够减轻肝肾的负担，有助于新陈代谢，促进血液循环，提高免疫能力。所以，爷爷奶奶应该让孩子养成喝白开水的习惯。

　　但是，白开水比不上饮料有滋有味，很多孩子都不爱喝。对此，爷爷奶奶应该告诉孩子多喝白开水的好处，比如，调节体温、输送营养、清洁内脏等(当然在具体的表述过程中，可以把这些术语变换成生动形象的语言或故事)，让孩子知道水对身体很重要。当然，平时还应严格控制孩子饮料的摄入量，家里要常备有冷却不久的白开水，以备孩子随时饮用;带孩子出去玩时，也要事先准备一瓶白开水，只要看到其他孩子在喝水，就赶紧递上自己带的水，这种情况下孩子一般都会乐意喝。另外，对于还不习惯喝白开水的孩子，爷爷奶奶不可操之过急，可以先在水中兑适量的蜂蜜或葡萄糖，以后逐渐递减，让甜度越来越淡。慢慢地，孩子就能逐步养成喝白开水的好习惯。

　　1.让孩子使用不同的漂亮的杯子喝白开水通常，孩子都会对色彩鲜艳、形态各异的东西感兴趣，爷爷奶奶可以准备几个带有不同彩色图案或者不同形状的杯子，轮换着给孩子装水喝。

　　飞飞最近上火了，医生说要多给她喝白开水。可是，飞飞不喜欢喝白开水，奶奶就用小勺子喂她水喝。然而，只要一尝到是白开水，这小家伙的表情马上就会变，哭闹着不肯喝。

　　为了让飞飞把水喝进肚子里，爷爷特意给她买了三个很漂亮的小杯子——有棕色的小熊造型，黄色的小鸭子造型，还有一个是粉色的小猪造型。奶奶把小鸭子造型的杯子递给飞飞，飞飞看到后很高兴，拿着杯子玩来玩去。奶奶问：“宝贝，你喜欢这个杯子吗?”飞飞点点头：“嗯!”“奶奶帮你把杯子里倒满水吧。”飞飞同意了。奶奶倒了水，对她说：“你把小鸭子肚子里的水喝完了，它会很开心的。”飞飞以前没有用过这样的杯子喝水，她乖乖地喝了几口，奶奶就趁机夸奖她：“飞飞好乖，多喝水的孩子才是好孩子。”当飞飞用腻了一个杯子时，奶奶就换另一个杯子给她喝水，每次都能给飞飞一个惊喜。时间一长，飞飞就逐渐喜欢上喝白开水了。让孩子使用不同的杯子喝白开水，孩子的注意力就会转移到漂亮的杯子上，觉得新鲜、有趣，从而减少对白开水的排斥。

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