小霖今年3岁了，刚刚上幼儿园。爷爷奶奶视小霖为家里的“小皇帝”，什么事情都依着他。小霖吃饭有些挑食，不太喜欢吃青菜，很喜欢吃肉。因此爷爷奶奶总是将青菜挑出来自己吃，把肉给小霖留着。

　　小霖的爸爸妈妈认为不应该这样惯着孩子，担心长此以往会让孩子养成挑食的坏习惯，因此吃饭的时候总是劝说小霖多吃一些青菜。可是每次小霖看到碗里的青菜都会撅起小嘴，不高兴地说：“不嘛，我要吃肉肉，青菜苦，我不要吃。”听到孙子的话，小霖的爷爷奶奶也总会帮着小霖把青菜挑出去，只为他留下他最喜欢吃的肉。渐渐地，在爷爷奶奶的宠爱下，小霖挑食越来越厉害了。他现在只吃肉，几乎一点儿青菜都不吃。由于总是吃肉，营养不均衡，小霖的体质变得越来越差，体重也很快地上升了。现在小霖是他所在的幼儿园里最胖的孩子之一。
 

　　现在人们的生活水平提高了，却出现了很多“营养不良”的孩子，这都是挑食惹的祸。孩子吃饭爱挑食的原因大同小异，主要是家庭环境的影响。在家庭环境因素中，家长以及祖辈对孩子的过分宠爱纵容，是造成孩子挑食的主要原因之一。

　　现实生活中，很多爷爷奶奶过分溺爱孩子，让孩子吃太多的零食，一日三餐日益演变成一日五餐，甚至更多餐，因此影响了孩子的食欲，孩子吃饭自然会挑三拣四。对于孩子爱吃的东西，爷爷奶奶也总是随意让孩子吃，使得孩子容易对某些食物“吃伤”，这也是导致孩子挑食的一个重要原因。此外，有些祖辈本身有些挑食，孩子受到潜移默化的影响，也学会了挑食。

　　专家指出，祖辈不应纵容孩子吃饭爱挑食的毛病，一旦孩子养成了爱挑食的坏习惯，长此以往容易导致孩子营养不良、体质差，这样的孩子很容易生病。另外，孩子爱挑食，对孩子智力的发展也有不利影响。孩子吃饭爱挑食，是长期形成的坏习惯，爷爷奶奶一定要耐心地教育和引导孩子。爷爷奶奶不妨按照下面提供的方法，巧用“三食”的小妙招，帮孩子改掉挑食的坏习惯。

　　1.做好榜样，引导孩子养成良好的饮食习惯孩子的模仿能力很强，爷爷奶奶的饮食行为和饮食习惯对孩子的健康成长有着潜移默化的作用。孩子挑食，往往是受家长和祖辈的饮食观念和饮食习惯的影响。所以爷爷奶奶要以身作则，为孩子做一个好榜样，引导孩子养成良好的饮食习惯。

　　3岁的瑶瑶是一个人见人爱的小女孩。爷爷不喜欢吃豆腐和菠菜，有时会在家人面前说豆腐不好吃，菠菜又苦又涩，或者说自己爱吃鱼肉。时间一长，奶奶发现瑶瑶看到豆腐和菠菜就皱眉头，却对鱼肉情有独钟，时常闹着要吃鱼。奶奶把这一情况告诉了爷爷，爷爷意识到了事情的严重性。于是，他们想了一个办法，帮瑶瑶改变不吃豆腐和菠菜的坏习惯。

　　一天晚上，奶奶做了炒豆腐、红烧茄子和虾皮菠菜粥。奶奶把粥盛好放到瑶瑶面前，瑶瑶撅起小嘴，埋怨道：“菠菜很苦，我不喝粥了。”瑶瑶看到了炒豆腐，说：“豆腐不好吃，我只吃茄子。”见瑶瑶不吃炒豆腐，爷爷奶奶也没有强迫她吃。爷爷夹了一块豆腐，津津有味地吃了起来，并且一边吃一边说：“嗯，以前我听别人说豆腐不好吃，就认为它不好吃了。没想到这豆腐又嫩又滑，特别好吃。”奶奶也配合着说：“是啊，豆腐不仅好吃，也很有营养呢。瑶瑶，如果你多吃豆腐的话，脸蛋会又白又漂亮，幼儿园的老师会更喜欢你的。”“真的吗?那我得吃点儿。”说着，瑶瑶便夹了一块豆腐，放进了嘴里。

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