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强迫多吃饭，爷爷奶奶逼出“小胖墩”

来源：网络|2016-12-09|

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　　如今很多疾病都出现低龄化趋势，医院经常出现患了高血压或者糖尿病的幼儿，这些孩子有个共性，即都是“小胖墩”。

　　这些“小胖墩”怎么来的呢?其实就是摄入的热量过多不能消耗形成的。孩子摄入能量过多，通常是家长填鸭式的喂养造成的，即使孩子已经吃饱了，也要逼着孩子再吃一点。

　　很多有孩子的家庭在吃饭时都会出现这样的“追逐战”：前面是为了躲避吃饭来回跑的孩子，后边是端着饭碗追得气喘吁吁的老人。为了让孩子多吃一点，爷爷奶奶、外公外婆们真是想尽了办法，除了这样的追逐，还有让孩子吃饭时看电视的，这样可以趁孩子不注意塞进去一大口饭;有些还会吓唬打骂，告诉孩子不多吃一点就让大灰狼把他抓走等。

　　吃是生存的需要，也是生活中的一种享受。可是因为家长的逼迫，吃饭在孩子眼里成了一种精神负担，甚至是痛苦和折磨。

　　研究表明，是否想吃饭与食欲有关。对孩子来说，食欲主要由生理状态决定，而且孩子对饥饿和饱胀的敏感度要高于成人。当胃处于排空状态时，孩子的胃会发生强力收缩，各种消化酶的分泌量会增加，口水也会增多，此时孩子会食欲旺盛，不仅吃得香，而且消化好;如果肚子不饿，孩子就不想吃东西，但是由于语言能力有限，孩子只会表现为不愿吃或者不吃，说不清楚自己的感觉。爷爷奶奶、外公外婆要相信孩子的感觉，如果孩子说吃饱了，那就是吃饱了，没有必要再多吃一口。如果老人们总是担心孩子营养不够，逼着孩子吃饭，就会妨碍孩子的正常发育和成长，为营养过剩而造成肥胖埋下隐患。

　　祖辈要注意孩子的饮食，最好定时定量，只要各种营养成分搭配均衡，一般都不会出现营养不足的状况。相反，如果孩子吃饱后不想再吃，爷爷奶奶、外公外婆仍然填鸭式地强迫孩子吃，时间长了，孩子的胃容量会变大，饮食量会随之增加，最后导致营养过剩，变成了“小胖墩”。

　　肥胖会引起很多疾病，如高血压、糖尿病等，肥胖人群的患病率要远远高于正常体重的人群。预防肥胖最好从小抓起，这就要求家长要合理安排孩子的饮食，不要强迫孩子吃东西，同时还要让他们适量运动，给他们一个健康的生长发育环境。

　　如果孩子不是因为吃饱而拒绝进食，而是根本就不爱吃饭，那么爷爷奶奶、外公外婆可以回顾一下孩子的生活，看孩子的饮食是否存在以下情况并加以纠正：

　　1. 零食过多。常言道：“若要孩子康与健，常得三分饥与寒。”孩子应该有饱有饥，有了饥饿感，才会有食欲。如果孩子的零食过多，他就不会产生饥饿感，必然对正餐提不起兴趣。

　　2. 食物过硬。孩子的牙齿正处于生长发育期，食物应该做软些、烂些，便于孩子咀嚼，不要用成人的标准来衡量孩子的饮食好恶。

　　总之，食欲是人体的一种调控机制，也是保护肠胃功能的一种方法。当孩子没有食欲时，祖父母、外祖父母千万不要强迫他进食，这除了会引起小儿肥胖外，时间长了还会引起胃痛、胃炎等疾病，有些孩子还会患上精神性厌食症，见到食物就反感、呕吐等。

　　“孙子”兵法

　　1. 孩子对于饥饱的敏感度要高于成人，当他们吃饱之后就会拒绝继续进食，此时没有必要强迫孩子多吃饭，否则容易引起小儿肥胖，也可能使孩子对吃饭产生反感，患上精神性厌食症。

　　2. 如果孩子的食欲总是不好，要控制孩子的零食，另外孩子的食物最好做得软烂些，便于孩子咀嚼和消化。

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