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婴儿饮水莫加糖，让孩子养成良好的饮食习惯

来源：网络|2016-11-17|

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　　贝贝出生7个月了，原来都是喝白开水，但是最近一段时间以来，妈妈给他喂水的时候他总是紧闭着小嘴不肯喝，如果妈妈还把勺子放在他嘴边，他就会哇哇地哭起来。如果外婆端着小碗来给他喂水，他就会乖乖地张开嘴喝下去，还发出满足的声音。

　　这是怎么回事呢?原来有一次贝贝拒绝喝水的时候，外婆急中生智给孩子加了一点糖，孩子乖乖地把水喝下去之后，外婆觉得自己找到了一个小窍门。从那以后，外婆每次给孩子喂水的时候都会加些糖，不仅孩子喝水顺利了，自己也轻松多了。

　　从那以后，贝贝就养成了这样的习惯，不加糖的水不喝，于是就出现了故事开始时的那一幕。

　　相信很多照顾孩子的爷爷奶奶、外公外婆都有喂水遭拒的经历，那么您是怎么解决的呢?是不是也像故事中的奶奶一样用加糖来解决问题呢?其实，宝宝不喜欢喝没味道的水是可以理解的，平淡的白开水怎能跟味道浓郁的奶粉和母乳比呢?但是在水里加糖来帮助孩子喝水是一个错误的选择，这一招虽然非常管用，却会为孩子的健康埋下隐患。如果为了解决宝宝不爱喝水的问题而加糖，会让宝宝爱上糖水，造成喂水困难。这样一来，宝宝摄入过多糖分，容易变成一个小胖子。

　　无论成人还是孩子，最好的饮品都是白开水。水在人体中占有很大的比例，而且年龄越小，身体的含水量越多。这是因为孩子的生长发育速度很快，需要消耗大量能量，因此孩子体内的新陈代谢速度也比成人快，身体对水分的需求相当大。白开水进入人体后，可以立即进入新陈代谢的过程，还可以调节体温、输送养分、清洁身体内部。煮沸后自然冷却的凉开水是最容易进出细胞膜的物质，它可以有效促进新陈代谢，增加血红蛋白含量。此外，白开水还可以提高人体内脏中的乳酸脱氢酶活性，这种酶可以降低肌肉中使人感到疲劳的物质--乳酸，因此多喝白开水可以有效缓解肌肉疲劳，让宝宝快速恢复精神。

　　白开水好处多多，家长最好从孩子一出生就培养孩子喝白开水的习惯。母乳喂养的孩子在6个月前没有必要额外添加水分，奶粉喂养和混合喂养的孩子则必须补充适当的水分。

　　婴儿时期是培养宝宝喝白开水的好时机，老人们千万不要自作主张往孩子的水里加糖。对6个月前的孩子来说，他的吮吸欲望强过对口感的追求，只要把水放进奶瓶里，他就会津津有味地吮吸。如果这个时候就在孩子的水里加糖，那么孩子以后将更难适应淡而无味的白开水。

　　6个月以后，随着辅食种类的增加，孩子开始追求食物的口感，更喜欢喝果汁、菜汁或者配方奶，对白开水提不起兴趣。但这时候也不能就此放任孩子，还是应该想一些方法让孩子喝白开水。可以放弃奶瓶改用小勺子来喂孩子，也可以让孩子自己抱着奶瓶喝水，孩子可能会因为新奇的方式而爱上喝水。

　　如果孩子已经习惯了喝糖水，那么可以循序渐进地帮宝宝戒糖，逐步减少水中糖的含量，让味道一点点变淡，使水慢慢变“纯”，这样宝宝就会慢慢接受白开水的味道了。

　　“孙子”兵法

　　1. 白开水是婴幼儿最好的饮品，千万不要因为喂水遭拒而给宝宝加糖，否则会给以后喂水造成困难，还容易引起宝宝肥胖。

　　2. 可以试着用新奇的方式帮助宝宝爱上喝水，比如换用鲜艳的器皿或者让宝宝自己喝水。

　　3. 如果宝宝已经爱上喝糖水，可以慢慢减少水中的含糖量来帮助宝宝戒糖。

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