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手机控？教你如何摆脱对手机的依赖

来源：百度经验|2016-11-05|

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　　是否存在某一刻，你想把手机扔了？是否有那么一段时间，总觉得手机在影响你？是否在清晨醒来，你就开始陷入到被手机精神绑架的无尽循环中？那么，你想摆脱吗？

　　1、设置手机静音

　　众人聊天聚会，围坐一桌交谈甚欢，你的手机微信提醒声总是响个不停，是继续跟朋友聊天，还是边聊天边回复微信？在大部分时间里，我的手机都处于静音状态，无论是工作场合，亦或是在某个聚会时，手机静音是对自己处事的不打扰，也是对别人的尊重。

　　2、尝试关闭朋友圈

　　这种方式对于自己来说习以为常，但是对于很多人来讲可能比较极端，所以因人而异，如果能够接受长时间不在“圈”里混，可以尝试之。只不过关闭它不意味着能够摆脱它，毕竟行动易做，心魔难除。

　　3、统一时间回复微信等事宜

　　你可以尝试每天抽一个时间段集中处理一些不紧急不重要的微信留言，这样可以节省大量的处理微信回复时间，而且不会让自己整天依赖于与微信友人实时互动，而且能极大的提高我们处事效率。

　　4、删繁就简

　　极简风盛行，不断有人倡议物品使用越少越精简越好。同样的，苦恼于手机App太多，可以尝试只安装自己所需要的app软件，一个足矣。如此能让我们不会沉浸在摆弄手机软件上，关键是它能培养我们的聚焦能力。少，能让人聚焦，聚焦是注意力集中的前提，当我们注意力集中的时候，便难以想东想西，亦可安静做事，这个时候，手机是什么，谁还会去惦记？

　　5、把玩手机的时间拿来做其他事情

　　我们可以选择大量的时间用于玩手机，也可以选择这些时间做点其他更有意义的事，当然，我们也可以利用这段时间在手机上写文章，全看自己的心是如何做出决定的。如果你想摆脱对手机的依赖，不妨试试将玩手机的时间用在其他想做的事情上。

　　6、找个朋友互相监督

　　一条难走的路，一个人走没意思，两个人一起走，路上起码可以聊聊天。同理，一个人坚持做事难以走得远，两个人互相监督可以达到共同激励并一起坚持，你监督我一天玩手机时间不超过多少，我监督你白天工作时间不刷朋友圈。说不定会有奇效出现。当然，最重要的，自己要坚守初心。

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