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中老年人沉迷网络切勿过度保护好自己

来源：金霞网|2016-03-06|

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　　老年人的时尚生活现在是越来越多姿多彩了，网上冲浪，自行车旅游，瑜伽等等，都成为他们生活中不可缺少的元素。很多老年人的观念也从原来的保守变为现在的时尚新潮。也许从前老年人们会觉得新鲜事情、流行元素都不属于自己，但是现在不同了，很多老人都会说自己爱时尚，喜欢各种时髦的东西。自己也要跟着时代变，也要与时俱进的。老年人年纪虽然大了，但是还有一颗年轻的心。

　　是啊，老年人们也应该享受时尚带来的改变，追时尚可以让他们身心变得更加年轻。老年人们随着科技的进步，也学会了追逐时尚，变为新兴时尚的一个亮点。但是在追时尚的同时也要有度，都说要防止年轻人们上网沉迷，但是现在让人担忧的一个现象是老年人中也出现了沉迷网络的老网迷。一位网迷老人“吟月”在自己的QQ心情中说道：来吧，朋友们，我在网络中等着你！这位老人家，出门都会带着自己的笔记本电脑，上网卡、数码相机，录音机，四大法宝一个也不少，比年轻人还时尚那！有时语言中还夹杂着最新的网络流行语。

　　网络虽然能够锻炼老年人的思维，有助于老年人的健康，经常上网的老年人们会更加享受自己的老年生活，喜欢新鲜的事物。俗话说：人老心不老，心态年轻了，人也就年轻了！但是老年人和年轻人一样，切记不能过度上网，沉迷于网络中。老年人要保证健康，不仅仅是心理的健康，在身体的健康上也要注意，这样才能长寿。

　　虽然网络的世界很精彩，但是老年人们上网的时候一定要有时间观念，要保持机体轻松，不能够熬夜，打乱自己的生物钟，这样很不利于个人健康；一定要注意休息，坐在电脑前的时间不宜超过1小时，随时起来看看外面，走动下，坐得太久，会引发腰。颈椎等部位损伤。

　　网络中的信息五花八门，在上网寻找个人兴趣时，还要注意防受骗，现在很多的不法人员都在网上制造言论吸引老年人参与，骗取老年人，要记住安全第一。平时尽量少看刺激性强的影视，老年人应当保持心情愉悦，保持平和的心态，避免情绪过于激动，避免意外的发生。到了晚上还要注意眼睛保护，一定要开灯，保持键盘的可见度，防止眼睛过度疲劳不适。只有劳逸结合，适度使用网络，才能做一个健康长寿的时尚老人。

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