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十二条舞蹈温馨提示，早看早知道！

来源：枫网|2016-11-30|

　　跳舞时很多人都会忽略的问题，不提出来还真不知道。温馨提示十二点，看到就赚了!

　　舞蹈提示一

　　选择节奏明显的舞蹈音乐。没有节奏就不成舞蹈，舞蹈要跟随音乐流动，跳舞时必须抓住音乐的韵律，这样的舞蹈才美。有的人在跳过快或者过慢的舞蹈时慢慢就忘记节拍，所以选舞时选择节奏明显的音乐更好。

　　舞蹈提示二

　　跳舞前不要食用诸如洋葱和大蒜这样气味太大的食物，如果是跳有舞伴的舞蹈，这是对他人的不尊重。

　　舞蹈提示三

　　女士们，如果你跳的是双人舞，记得把长发束起扎成团子状，以免甩头和旋转的时候，头发甩打在舞伴的脸上。

　　舞蹈提示四

　　试着多和不同的人共同跳舞，而不是只站在一个地方或者只找一个搭档。这样你的舞会跳得越来越棒。

　　舞蹈提示五

　　表演前一定要做好充分的热身。尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。

　　舞蹈提示六

　　记得紧身连衣裤或紧身舞蹈服最好用手洗。这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。

　　舞蹈提示七

　　记住基本技巧的重要性，手和脚位置及姿势，会让你的姿态越变越美。还能让你在跳舞时保持平衡，任何舞蹈都适用。

　　舞蹈提示八

　　跳舞之前，中场休息和表演过后都要给身体补充水分。不要等到口渴了才想起来要喝水。

　　舞蹈提示九

　　放松自己的面部表情，受音乐情绪感染。

　　你跳的舞，或惊喜的、或快乐、或疯狂、或内敛，这些情绪都可以通过你的表情体现出来。但永远不要一脸严肃，这会让人感觉跳舞对于你来说是一件痛苦的事。

　　舞蹈提示十

　　放开自己。跳舞时去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在广场上或者舞台上害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在整体的感染力上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。

　　舞蹈提示十一

　　舞蹈表演比赛前要做好充分的准备。表演或者比赛前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗?包括舞蹈服、舞蹈鞋、化妆品、针线包(必要的时候很有用)和个人物品。还有就是比赛表演前一晚一定要睡个好觉。

　　舞蹈提示十二：

　　跳舞如果受伤，需要尽快治疗，不可以拖延时间。紧急时可以用冰敷或者凉水冲洗，来缓解疼痛。一些应力性骨折、拉伤、扭伤往往需要六周时间才能愈合。同时注意营养的配合。

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