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每天坚持跳舞一小时，请自己为自己鼓掌

来源：网络|2016-11-11|

　　哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的时间用来运动、阅读或思考，你会发现，你的生活正在发生改变。

　　如果把这一小时用来跳舞，你的生活会发生什么样的变化呢?

　　每天花1小时跳舞，坚持21天，它会成为如抬手看表一样自然的习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。

　　它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。

　　为什么是21天?据研究，人的行为暗示经过21天以上的重复会形成习惯。也就是说，养成一个好习惯，也许只需要21天。

　　美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞房最多。跳舞不仅在改变你的身体状况，也在改变你在人群中的地位。

　　每天跳舞，享受着跳舞带给你的喜悦与变化。

　　你的心情改善了，慢性疾病抵抗力更好了，摸一摸自己的腰间，那一坨坨的赘肉正在减少，体重得到控制了，心肺功能加强了，睡得好吃嘛嘛香，生活更加美好!

　　当你和舞友们走在大街上的时候，你会发现你们变成了永远的焦点，就算外貌上比你漂亮的人站在你旁边，她也掩盖不了你的气场，因为跳舞的女人有着比外表更重要的气质!

　　每天坚持跳舞一小时的，请自己为自己鼓掌!从今天开始，目标是每天坚持跳舞一小时的，也为自己鼓掌!

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