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跳舞好处太多，你怎么舍得放弃？

来源：百度|2016-10-23|

　　最近遇到一位好久不见的舞友，问她为什么好久都没来跳舞了?她说，有小孙子了，家里事情多，也不太喜欢跳舞了，久而久之就没来了。

　　说实话我有点可惜，当年与她因舞结缘，认识了这样一个好姐妹，她对舞蹈也很有兴趣，现在许久不联系，一是觉得少了位舞友，而是想不通跳舞好处那么多，怎么舍得放弃呢?

　　跳舞改善了你我的心情

　　经过了一天的工作或者一天的生活琐碎，压力、疲惫、负能量爆棚?是该放松放松了!来广场上跳一支广场舞，你会觉得你的生活是丰富多彩也是有期待的。

　　跳舞运动会使身体内“内啡肽”水平上升，让你幸福感爆棚。要是你经常跳舞，你会觉得自己皮肤紧实了，变漂亮了。

　　这种锻炼既可以增强你的自信心和自尊心，又能减少身上的压力和焦虑，何乐而不为呢?

　　跳舞能帮你我抗击慢性疾病

　　跳舞是最美的运动方式，很多慢性疾病都可以通过跳舞运动得到控制。运动让血液流动更加顺利，身体会变轻松很多。我自己觉得全身都很轻松。

　　跳舞会帮助你我控制体重

　　这个效果就太明显了，身边有太多通过跳舞控制体重甚至减肥的例子。别人在打牌的时候你在跳舞，别人在看电视的时候你在跳舞，吃得香消化得好，想长胖都难!

　　所以，爱舞者们，如果你们正在跳舞，好好珍惜现在的时光吧。跳舞的好处那么多，你我怎么舍得放弃呢?

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