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跳广场舞你可能不知道还有这么多的好处

来源：活力广场舞|2016-10-14|

　　跳广场舞是“世界上最好的运动”，长期跳广场舞对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且跳广场舞的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处，下面一起来看一下广场舞带给我们的各种好处吧。

　　1、增加记忆力

　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳广场舞能够增加记忆力，记住每天练广场舞，记忆力会越来越强了。

　　2、打开经络

　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持跳广场舞，打开经络，疙瘩就少很多。

　　3、疏通脉搏

　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天跳广场舞半个小时，全身放松了。

　　4、身心轻安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过跳广场舞，气血通畅了，身心就自由了。

　　5、体形美丽

　　人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，跳广场舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

　　6、打通血管

　　医学讲，跳广场舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

　　7、增强肌肉力量

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过跳广场舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了。

　　总之广场舞的好处还有许多，上面只是简单的介绍了几点，如果你想要变美丽拥有健康的身体的话，还在等什么，赶快加入我们一起舞动起来吧。

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