跳舞就是要筋够开，四张睡前拉筋方法图解_中老年之家-国内大型中老年门户网站 ZLNZJ.com

跳舞就是要筋够开，四张睡前拉筋方法图解

来源：活力广场舞|2016-10-26|

　　筋长一寸，寿延十年。坚持拉筋，强身健体，跳舞就是要筋够开，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。今天小编就给大家带来各部位正确拉筋的方法给你，睡前来一下，更好的舒展筋骨!

　　腰部

　　脖子和后背的部位

　　胳膊的部位

　　腿的部位

　　下肢部位

　　肩膀、胸的部位

　　想要跳好舞就必须热身与拉筋，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的，希望今天小编给大家带来的拉筋图解，大家能够喜欢。

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