根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，老年人跳广场舞注意事项l可选用下列教习方法。
 

        广场舞

　　1.分节练习法：即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
 

　　2.分段练习法：将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
 

　　3.累积练习法：即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。
 

　　4.连续练习法：即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
 

　　5.断连练习法： 即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。
 

　　6.重复练习法： 即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。7.对称练习法：即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。当然老年人适当的运动还是好的，千万别过多的运动，注意身体最重要。