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12.1《养生厨房》播出菜名：葱香三豆

来源：北京电视台|2016-12-01|

　　平稳血压主要靠药物，但是您知道吗，有一个既便宜又常见的食材，是对于平稳血压有明显的功效，这个食材就是—土豆，但是土豆除了炖就是煮，还有一种烹调方式，什么烹调方式呢?接下来就走进《养生厨房》去了解一下。

　　食材：土豆、豆角、白豆干。

　　步骤1：豆角、豆干切段，土豆切条。

　　步骤2：豆角、土豆煮水，成熟后捞出备用。

　　步骤3：锅中放入底油，放入豆干煸炒，再放入煮好的土豆和豆角。

　　步骤4：碗中放入水淀粉和生抽，烹入锅中，即可出锅。

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