得了胃炎怎么治?医生会告诉你吃什么药，可是怎么养?医生却没告诉你。很多胃炎患者发现，自己药也吃了，平时也挺注意的，胃炎怎么反反复复的总不好?你很有可能是忽略了这几件事!从现在开始多注意以下问题，相信你的胃一定会越来越好的。

　　一、主食别总是吃米饭
 

　　多数家庭的主食常年以米饭为主，但是大米经过精加工后除了碳水化合物以外，几乎失去了所有生命物质，而且从消化上看也不如面食。当然，精加工的面粉营养流失也很严重，建议多吃全麦面粉、荞麦粉、玉米粉等促进胃黏膜细胞的代谢新生。
 

　　二、吃完饭的半个小时很重要
 

　　多数人放下碗筷，离开饭桌后，第一站可能就是电脑桌了，甚至有的人是一边吃饭，一边玩手机、玩电脑、看电视。消化是一件十分耗气血的事，如果吃饭时或饭后进行动脑行为，则会使气血运行出现紊乱，导致消化不良，加重腹胀、打嗝、嗳气的现象，进一步损伤胃黏膜。

　　三、不良情绪是胃黏膜的大敌
 

　　当你心情舒畅时，胃壁会正常分泌胃酸和蛋白酶帮助食物消化，同时胃黏膜还会分泌一种果冻状的胃粘液，形成保护膜，阻挡胃酸对胃黏膜的伤害。情绪不佳或者压力山大时，自律神经就会发生紊乱，引起胃黏膜缺血、缺氧，胃液分泌失调，胃黏膜的消化功能和抵抗力下降，胃酸就会腐蚀胃黏膜，加重胃炎。
 

　　四、什么时间吃饭比吃什么还重要
 

　　负责消化的胃液，受生物钟控制，定时定量的分泌。到了饭点儿，胃就会用饥饿感提醒你，要吃饭了。如果错过饭点儿，没有吃饭，胃中贮存的胃酸和胃部蠕动就会反过来“消磨”胃黏膜，加重胃病。反之，胃休息时乱吃东西，也会加重胃部负担，引起消化不良。

　　五、吃饭太快不如不吃
 

　　吃得太快意味着咀嚼不仔细，大块的食物匆忙进入胃部，不仅容易划伤胃黏膜，还会加重胃部负担，延长食物在胃中滞留的时间，使胃黏膜长时间浸泡在混杂胃酸的容物中，加重损伤和功能障碍。
 

　　六、饭后不要马上睡觉
 

　　人在睡眠状态下，胃部运动也会相应的放缓，使得胃中的食物不能得到及时的消化，造成积食胀气。所以入睡前3、4个小时不要吃任何东西。中午饭后的小憩也并不可取，特别是喜欢伏案休息的上班族，这样的行为会压迫胃部，影响蠕动，导致消化不良、反酸、胀气。最好在饭后做一些简单运动，促进血液循环，帮助消化。