头晕是一种常见的脑部功能性障碍，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃。
 

　　大家熟知的一些疾病如：中风、偏瘫、猝死的罪魁祸首就是头晕。头晕是最常见的临床综合症，占门诊常见症状的第2位。据世界卫生组织统计，我国每年有3000万头晕病人突发中风，500万人因头晕导致脑出血、偏瘫、猝死!因此，头晕成为威胁中老年健康的"致命杀手"。应引起社会各界的广泛重视，以免发生悲剧。今天小编就向大家介绍一下相关知识吧!
 

　　平日里头晕这个症状对于每个人来说，并不陌生，那么为什么会这样呢?小编总结了一些病因。
 

　　头晕病因：神经性病变、心血管疾病、糖尿病、脑外伤、颈椎病、低血糖、失眠抑郁、贫血症等。
 

　　以上病因是比较常见的能够引起中老年朋友们头晕的病因。大家都知道治病须知病因，现在了解了疾病的来源，就可以对症下药了。
 

　　饮食方面：多吃清淡利湿之品，如水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾、小米等。
 

　　特别要提到的是金橘和萝卜。《中国药植图鉴》说“治胸脘痞闷作痛，心悸亢进”。这对痰浊中阻眩晕症者，食之为宜。金橘能化痰、宽中、下气，痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外，橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用，对痰湿偏重之人眩晕者，食之皆宜。萝卜有化痰热，消积滞的作用。《本草经疏》还说它“去痰癖，化痰消导”。痰浊中阻眩晕者，食之则宜。
 

　　忌吃的食物：忌生、冷、油腻、甜食以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食，以免生痰助湿。
 

　　保健方面：中老年朋友们注意平时做适当的锻炼，还要定期体检，很多疾病的潜伏期很长或者不易被发现，定期体检就是为了早发现早治疗。希望所有的中老年朋友们能够身体健康，开心快乐。