中老年人该如何保护自己的听力呢?专家提出，需在日常生活中注意做到如下几点：
 

　　尽量避免噪音对听力的损害。如果中老年人较长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音，会使听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。
 

　　不要自己掏耳朵。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医师治疗。
 

　　谨慎用药，避免耳毒性药物。中老年人疾病较多，常常使用抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为中老年人解毒排泄功能低，应用这些药物过量更容易引起耳中毒而损害听力。
 

　　经常按摩。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5―10分钟，长期坚持即可见效。