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中老年人要学会正视死亡，坦然面对死亡！

来源：网络|2016-10-29|

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　　75岁的赵老伯患有高血压、糖尿病和轻度中风等多种疾病，四处求医不见好转。“人生七十古来稀”，赵老伯经常对人说：“我活了75岁，心里早就坦然了，每活一天都是赚的。”他每天高高兴兴，乐观回忆自己这一生，思考过去人生已经完成的事情中，有哪些自己觉得满意，有哪些不尽人意，有哪些经验和教训可告诫子孙，有哪些愿望没有完成，想要怎样去完成，等等。就这样，赵老伯发现每天都有许多事情可做，从此有了精神上的支柱，逐渐忘却了疾病的痛苦，病情也有了好转，往日的快乐和幸福又回到了他身边。

　　赵老伯的故事告诉我们，其实死亡并不可怕，可怕的是我们面对死亡的心态。死亡是完整生命的最后一步，我们要做好充分的心理准备，正确对待死亡、接纳死亡，珍爱自己的生命。

　　正视死亡，坦然面对

　　任何人都要面对死亡，死亡是自然的，不可否认的，无法避免的，因而需要坦然面对。

　　(1)“人生七十古来稀”，知足常乐，把每多活一天都看做是上帝额外的恩赐，每活一天都是赚的，天天都要欢欢喜喜，用平淡、宽厚的心去笑对人生和死亡。

　　(2)修心养性。首先，调节情志，不过喜，不过忧，不发怒，不过悲，生活上一切以平常心处之;其次，协调人际关系，以宽待人，容字为大，良好的心境是幸福必不可少的条件之一。

　　(3)死亡是生命不停地更迭替换、新陈代谢的过程，是生命的自然终结，死亡是世间不平等中的最大平等，王侯将相无一例外，我们要坦然接受这一点。并且人们的生命会在后代创造的价值中得到延续和升华。

　　(4)从心理上为死亡做好充分的准备。比如，有计划地安排自己的晚年时间，到街坊邻居家串串门，走走亲戚，会会朋友，打打麻将，下下棋，聊聊天，谈古论今畅所欲言。

　　(5)毛主席说：“战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。”我们对待死亡也一样，在战略上藐视它，具有不怕死的精神;在战术上重视它，不畏惧、不回避，坚持科学锻炼、保养、防病治病，争取健康长寿。

　　(6)中老年人求生观念不可淡漠，要看到生比死更有意义，即使进入暮年也不意味着等待人生的结束，即将与死亡见面，也没有任何理由轻生，要尊重生命。我们主观上不怕死，解除对死亡的恐惧和焦虑，客观上才有可能活得好，这是健康长寿的秘诀之一。

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