强压心中怒火不宜老人健康，适当的发泄_中老年之家-国内大型中老年门户网站 ZLNZJ.com

强压心中怒火不宜老人健康，适当的发泄

来源：百度|2016-10-19|

　　强压心中怒火，不宜中老年人健康，中老年人都知道，消极的心理对健康不利，而正是出于这一点考虑，中老年人在生活中才会出现压抑愤怒的现象。其实，生气与开心一样都是人类的正常心理，没必要去过过度控制。下面小编就来介绍一下适度发脾气对中老年人健康的好处!

　　愤怒并非是不良情绪

　　情绪会致病，这是一个古老的话题。情绪有积极和消极之分，大多数人会认为只有消极情绪才会伤身，而积极乐观的情绪对身体只有好处，没有坏处。其实这种说法不是绝对的，比如发怒，就不一定是坏现象。

　　合理发怒有益血压

　　人生气，血压就会上升。但是有研究发现，人在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，加压不但不会上升，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

　　对此现象，心理学家经过研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，身体自然就会出毛病。当然，生活中有益血压的事也不只这一件。

　　每天6000步

　　过多的脂肪会加大心脏负担，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。所以高血压中老年人可以每天尽可能多地运动。

扫描左侧二维码关注“中老年之家”微信公众号（免费）: 中老年之家www.zlnzj.com以服务广大中老年群体为己任，每天提供海量的养生、娱乐、政策、爱好、潮流等中老年资讯，集文字、视频、图片等诸多形式于一体的大型综合性中老年门户网站。网站拥有同名微信公众号“中老年之家”，并提供手机端浏览网站的功能，让您随时随地掌上获取最新中老年资讯。