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退休中老年人调节心理落差的六点建议！

来源：网络|2016-10-19|

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　　到了一定的年龄从工作岗位上退下来，闲暇的时间多了，但心理开始有了落差，那么退休中老年人如何调节自己的心理落差呢?文中在此为大家提供几个有效的建议。

　　退休心理落差调节六个建议：

　　第一，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程。

　　第二，让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈谈。做领导的，少坐些公车，少一些应酬。

　　第三，退休中老年人应该多观察社会现象，多参加一些社会活动，发挥自己的余热和特长。

　　第四，退休中老年人要善于学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。

　　第五，要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。

　　第六，如果经济允许，还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外，家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的，应该帮助他或她提前做好心理准备，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，还是搞点副业，使其在心理上彻底放松，应对自如。此外，退休中老年人的子女也要在语言上放轻松，多安慰中老年人，与中老年人经常聊聊天。如果中老年人喜欢运动就给他们买一些运动器材和杂志，鼓励他们发展业余爱好，帮助他们尽快适应退休后的新生活。

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